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 Séance de gainage |
| Information ajoutée le 07-01-2012 |
3 fois par semaine je fais du gainage en compagnie de Ronan, jonathan,Jérémy, Ludo et Arthur sous la surveillance de notre kiné Julien Gaurin c'est un peu la torture mais ça fait du bien
pas besoin d'avoir toute une artilleries, un ballon suffit
cela permet de bien muscler le haut pour éviter les petites blessures au niveau du dos.
De très bons exercices qui permet de bien rester gainé sur le vélo
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| Cyclo-cross Brion prés Thouet |
| Information ajoutée le 05-01-2012 |
Samedi dernier juste avant le réveillon je suis allé faire un cyclo-cross en compagnie de Ludovic Renard, Boris Chauveau, Ronan Racault, Nicolas Coste, et Kevin David donc une grosse Team au départ de ce cyclo-cross.
Un départ comme d'habitude rapide avec tout de suite au commande Ludo
ensuite au bout de 2 tours les écarts on commencé à se creuser
Boris à pris la tête de la course et ne là jamais lâchée, derrière Ludo à pris la deuxième place quand à moi j'ai pris une encore une sixième place après une bonne chute sans gravité et Ronan termine juste derrière moi.
Boris vers la victoire.
en pleine conversation avec Ronan de notre sprint d'arrivée...
merci au mécano car il y avait du boulot.
Par contre jean marie s'entrainait à lever les bras je sais pas pourquoi...
D'autres photos sont à voir dans la rubrique de celle-ci.
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| Bonne année 2012 |
| Information ajoutée le 01-01-2012 |
je vous souhaite mes meilleurs vœux pour cette année 2012, qu'elle vous apporte joie et bonheur.
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| Cyclo cross de cholet |
| Information ajoutée le 30-12-2011 |
Hier je suis allé faire le cyclo cross de cholet en compagnie de Ludovic renard et de Ronan Racault.
Il y avait un beau plateau au départ avec 70 participants.
Un départ assez rapide, j'étais au contact avec les premiers, ensuite j'ai du lacher prise car ça allait trop vite pour moi, je suis resté dans un groupe pour la place de 4 mais pas bien longtemps car j'ai chuté 2 fois et je n'ai jamais pu recoller, au final j'ai bouclé les 5 derniers tours seul pour prendre la 6 ème place.
Le vainqueur est Kevin Ledanois 2 éme Lecorre 3éme Ludovic Renard
Ronan termine 17 éme mais n'était pas à son meilleur niveau il avait un petit problème de carburation, mais bon on a fait de bonnes sorties en debut de semaine, Ludo termine à une bonne 3 éme place.
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| Life in Sport |
| Information ajoutée le 29-12-2011 |
Bonjour à tous il y a un nouveau site qui vient de se créer qui LifeInSport, c'est le premier réseau social international sur le sport, vous pouvez suivre en temps réel les performances et réaction de sportif et équipe favorite qui ce sont inscrite sur ce site.
Donc n'hésitez pas à vous inscrire.
Voici le lien : http://lifeinsport.net/
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| Joyeux Noël |
| Information ajoutée le 27-12-2011 |
J'espère que vous avez tous passé de bonne fête, et que le Père noël vous à bien gâté. Le mien m'a ramené beaucoup de chocolats ça va être dur d'en manger qu'un par jour.
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