|
 Stage |
| Information ajoutée le 15-01-2011 |
Le stage se passe très bien nous faisons pas mal de kilomètres et des sorties spécifiques entre autre sprints max, musculation et vélocité.
Nous avons reçu nos casque pour cette année, la marque ne change pas qui est MET mais le coloris oui qui est très bien le voici.
|
|
| Stage à Calpe |
| Information ajoutée le 11-01-2011 |
Je suis parti en stage avec l'équipe depuis hier direction le sud de l'espagne, il fait trés beau nous avons en moyenne 20°c, donc les gants et couvres chaussures reste dans la valise.
Je roule actuellement sur le vélo de course qui n'est pas le même que celui d'entrainement, il y a juste le cadre qui change c'est un Time RXRS beaucoup plus rigide équipé des roues corima à pneus avec un moyeu powertap qui seront nos roues d'entrainement.
Belle machine.
|
|
| Joyeux Noël |
| Information ajoutée le 25-12-2010 |
Je vous souhaite tous un joyeux Noël, passez de bonnes fêtes en famille, profitez en bien mais pas trop d'excès.
|
|
| Cyclocross de la Chapelle ST Ursin |
| Information ajoutée le 22-12-2010 |
Dimanche dernier je participais au cyclocross du Père Noël à la Chapelle St Ursin, avec un beau plateau puisque Ludovic Renard, Boris Chauveau et les pros de Roubaix Renaud Dion et Cédric Pineau étaient présent.
Je n'ai pas pu m'empêcher de faire le départ du coup je me suis mit dans le rouge, j'ai essayé d'accrocher le groupe de tête composé de Ludo, Boris et Yannick Martinez juste 2 tours ensuite j'ai cédé ça allait trop vite pour moi du coup j'ai continué à mon allure tout en essayant de trouver mon second souffle, du coup le trio de tête s'est disputé la victoire allant à Ludovic Renard 2éme Yannick Martinez, 3éme Boris Chauveau et moi 4éme.
Encore serein avant le départ au coté de Renaud Dion et Benoit Geoffroy
1er tour actuellement en tête mais je sais déjà que je suis dans le rouge!!!
je commence à lâcher prise, besoin d'oxygène
Number one mais pas 1er à la course...
Le vainqueur Ludo il est facile le garenne.
Boris 3éme tu as l'air d'être un peu dans le rouge lol
J'avoue j'arrive vraiment fatigué j'ai fait la sieste sur la route du retour
Une parti de la team mon oncle et mon père, je sais ils sont un peu rouge ça doit être le vin chaud
Merci à l'équipe qu'on était ce week end ils se reconnaitrons j'ai pas photo de vous désolé il faudra mettre un savon au photographe de l'équipe.
|
|
| Nouvelle tenue 2011 |
| Information ajoutée le 22-12-2010 |
voici la nouvelle tenue pour 2011, nous changeons d'équipementier qui sera BIORACER
Je sais l'arrière plan de la photo n'est pas super.
|
|
| Stage à ST Raphael |
| Information ajoutée le 20-12-2010 |
Nous sommes parti en stage samedi dernier au creps de Boulouris à ST Raphael au menu de cette semaine bien sur il y avait des sorties de vélo avec un peu de spécifiques du genre musculation en col etc...
Durant ce stage pas mal de réunion avec nos partenaires pour plus d'explications sur les produits du style compex, les chaussettes BV SPORT.
Pendant ce stage l'équipe avait organisée une journée d'activités en pleine air.
Tout d'abord nous avons commencé par une bonne marche matinale, ensuite suivi d'une petite randonnée vtt
belle allure !!!
Après direction canoë sur le bord de mer.
Et pour la fin nous avons terminé par de la via ferrata, une première pour moi, j 'ai bien aimé c'était sympa.
je sais je suis un peu dans le dur!!!
avec Yannick Talabardon
Voici le paysage qu'on avait durant cette petite grimpette.
J'avoue que j'ai terminé épuisé de cette journée mais c'est à refaire.
|
|
| Préparation physique |
| Information ajoutée le 10-12-2010 |
Des news, je fais pas mal de préparation physique avec un swiss ball qui est gros ballon pour faire du gainage accompagné d'étirements.
En plus je vais au centre du Tours Football club en compagnie de mon Kiné Julien Gaurin qui peut me permettre d'avoir accés à la salle de musculation, et à un autre outil qui s'appelle le Hubert qui est une machine qui permet de travailler le renforcement musculaire du haut du corps.
Du coup dans la salle je renforce mon ischio gauche, et quadricep gauche en faisant de la presse et l autre en position assis pour muscler l ischio, car j'ai un manque de puissance d'à peu prés 40 watts du coté gauche par rapport à la droite donc gros boulot aussi sur le vélo de synchronisation.
Photo:Moi et Julien (dit le coach) sur le hubert.
|
|
|
