Cyril Lemoine
Coureur cycliste professionnel Cofidis

Préparation physique



Des news, je fais pas mal de préparation physique avec un swiss ball qui est gros ballon pour faire du gainage accompagné d'étirements.

En plus je vais au centre du Tours Football club en compagnie de mon Kiné Julien Gaurin qui peut me permettre d'avoir accés à la salle de musculation, et à un autre outil qui s'appelle le Hubert qui est une machine qui permet de travailler le renforcement musculaire du haut du corps.

Du coup dans la salle je renforce mon ischio gauche, et quadricep gauche en faisant de la presse et l autre en position assis pour muscler l ischio, car j'ai un manque de puissance d'à peu prés 40 watts du coté gauche par rapport à la droite donc gros boulot aussi sur le vélo de synchronisation.

 

 

© Cyrillemoine.comPhoto : Julien (dit le coach) et moi sur le hubert








 

Haut