Cyril Lemoine
Coureur cycliste professionnel Cofidis

Séance de gainage



3 fois par semaine je fais du gainage en compagnie de Ronan, jonathan,Jérémy, Ludo et Arthur sous la surveillance de notre kiné Julien Gaurin c'est un peu la torture mais ça fait du bien

pas besoin d'avoir toute une artilleries, un ballon suffit

cela permet de bien muscler le haut pour éviter les petites blessures au niveau du dos.

De très bons exercices qui permet de bien rester gainé sur le vélo

 








 

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